- Главная
- Каталог
- Гинекология
- Шарики вагинальные 8006 bx sit
Шарики вагинальные 8006 BX SIT
при покупке на сайте
Скидка 5% при оплате онлайн
Мышцы тазового дна часто называют «мышцами Кегеля». Именно они поддерживают мочевой пузырь, матку, тонкий кишечник и прямую кишку. Набор Massage Balls – универсальный тренажер для интимных мышц после родов. 2 тяжелых вагинальных шарика выполнены из натурального оникса и обладают гладкой поверхностью. Их диаметр составляет 2,5–3 см, масса – 160 г.
Мышцы тазового дна выполняют разные задачи:
- удерживают внутренние органы в анатомически правильном положении, предотвращают их опущение;
- поддерживают тонус: делают влагалище более упругим, узким, чувствительным;
- позволяют исключить случаи недержания мочи во время напряжения: бега, подъема тяжестей, чихания.
Упражнения Кегеля предназначены только для этой области. Необходимо избегать сжатия мышц брюшной полости, бедер, ягодиц. Выбирайте любое удобное вам положение: лежа, стоя, сидя. Перед занятиями постарайтесь почувствовать себя максимально комфортно, расслабленно, подумать о приятных событиях.
В комплекс упражнений включают:
- сжатия: удерживание мышц в напряженном состоянии от 5 до 15 секунд;
- постоянные чередования сокращений и расслаблений;
- выталкивания, когда необходимо имитировать потуги.
Тренировки выполняют 2–3 раза в день. Каждое упражнение следует повторять не менее 10 раз за одно занятие. С целью получения устойчивого эффекта количество подходов раз в неделю увеличивают на пять.