Сон и здоровье!
03.12.2019
Сон – это состояние абсолютного физического покоя, дефицит или отсутствие которого может приводить к тяжелым структурным изменениям физического и психологического состояния человека.Известен эксперимент, когда человек не спал 11 дней. Но это исключение. Большинство людей не выдерживают и пары ночей: отключатся. В лаборатории крысы погибали без сна за две недели.
Недостаток сна ведет к нарушению метаболизма и изменению регуляции эндокринной системы, нарушается выработка гормонов, регулирующих ощущения голода и переваривания пищи. Аппетит становится больше, метаболизм замедляется, в результате появляется лишний вес.
Отсутствие сна разрушает нервные клетки, что приводит к ухудшению нейрорегуляции мозга: страдают память, восприятие.
Старайтесь высыпаться!
А шелковые одеяла и ортопедические подушки, которые вы можете заказать на нашем сайте, помогут создать все условия для комфортного отдыха